धीमी गति से पके हुए कोलार्ड, ग्रिट्स और टमाटर की ग्रेवी के साथ ब्रेज़्ड पोर्क

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी गति से पके हुए कोलार्ड, ग्रिट्स और टमाटर की ग्रेवी के साथ ब्रेज़्ड पोर्क दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 485 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास क्रेमिनी मशरूम, कोलार्ड साग, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टमाटर-प्याज की ग्रेवी में ब्रेज़्ड कोलार्ड, बीएलटी-ब्रेज़्ड बेकन, कोलार्ड और टमाटर जाम, तथा धीमी गति से पका हुआ लुइसियाना झींगा और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम ओवनप्रूफ सॉस पैन गरम करें ।
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 8 मिनट के लिए पकाना, सभी पक्षों पर भूरा । पैन से तेल त्यागें ।
1/2 कप पानी, 1/2 कप स्टॉक और सोया सॉस डालें । कवर और 325 पर 2 घंटे के लिए या बहुत निविदा तक सेंकना ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित तरल ।
एक काटने बोर्ड पर सूअर का मांस रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
10 मिनट खड़े रहने दें; 4 स्लाइस में काटें ।
जबकि सूअर का मांस पकता है, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
कटा हुआ प्याज और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 2 मिनट या सुनहरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
1/2 कप पानी, 1/2 कप स्टॉक, साग, और चीनी जोड़ें । एक उबाल लाओ। कवर; गर्मी कम करें, और 25 मिनट या निविदा तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
कैन से 1 कप टमाटर तरल निकालें; शेष तरल और टमाटर को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
एक मध्यम कटोरे में 1 कप टमाटर तरल और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
बैग में पोर्क खाना पकाने के तरल डालो; 5 मिनट के लिए खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को काट लें ।
टमाटर मिश्रण में तरल नाली, वसा परत खोलने तक पहुंचने से पहले रोकना; वसा त्यागें । पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
पैन में शेष 1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
कटा हुआ प्याज और मशरूम जोड़ें; 2 मिनट के लिए सॉस ।
सॉस पैन में टमाटर का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । 1 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
जबकि ग्रेवी पकती है, एक मध्यम सॉस पैन में शेष 1 कप पानी, 1 कप स्टॉक, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और लहसुन उबाल लें । धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
ग्रेवी, पोर्क और साग के साथ ग्रिट्स परोसें ।
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
मेनू पर दक्षिणी? रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ पेयर करने की कोशिश करें । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । वेइंगुट विली शेफ़र ग्रेचर डोमप्रोबस्ट रिस्लीन्ग स्पेटलिस नंबर 5 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 69 डॉलर प्रति बोतल है ।
![वेनगुट विली शेफर ग्रेचर डोमप्रोबस्ट रिस्लीन्ग स्पेटलिस नंबर 5]()
वेनगुट विली शेफर ग्रेचर डोमप्रोबस्ट रिस्लीन्ग स्पेटलिस नंबर 5