धीमी गति से पके हुए कोलार्ड, ग्रिट्स और टमाटर की ग्रेवी के साथ ब्रेज़्ड पोर्क

धीमी गति से पके हुए कोलार्ड, ग्रिट्स और टमाटर की ग्रेवी के साथ ब्रेज़्ड पोर्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी गति से पके हुए कोलार्ड, ग्रिट्स और टमाटर की ग्रेवी के साथ ब्रेज़्ड पोर्क दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 485 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास क्रेमिनी मशरूम, कोलार्ड साग, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टमाटर-प्याज की ग्रेवी में ब्रेज़्ड कोलार्ड, बीएलटी-ब्रेज़्ड बेकन, कोलार्ड और टमाटर जाम, तथा धीमी गति से पका हुआ लुइसियाना झींगा और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम ओवनप्रूफ सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
नमकनमक
5
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 8 मिनट के लिए पकाना, सभी पक्षों पर भूरा । पैन से तेल त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
1/2 कप पानी, 1/2 कप स्टॉक और सोया सॉस डालें । कवर और 325 पर 2 घंटे के लिए या बहुत निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
पैन से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
एक काटने बोर्ड पर सूअर का मांस रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
10 मिनट खड़े रहने दें; 4 स्लाइस में काटें ।
10
जबकि सूअर का मांस पकता है, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
11
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
12
कटा हुआ प्याज और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 2 मिनट या सुनहरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
13
1/2 कप पानी, 1/2 कप स्टॉक, साग, और चीनी जोड़ें । एक उबाल लाओ। कवर; गर्मी कम करें, और 25 मिनट या निविदा तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
स्टॉकस्टॉक
चीनीचीनी
पानीपानी
14
कैन से 1 कप टमाटर तरल निकालें; शेष तरल और टमाटर को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
15
एक मध्यम कटोरे में 1 कप टमाटर तरल और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
16
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
17
बैग में पोर्क खाना पकाने के तरल डालो; 5 मिनट के लिए खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
18
टमाटर मिश्रण में तरल नाली, वसा परत खोलने तक पहुंचने से पहले रोकना; वसा त्यागें । पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
19
पैन में शेष 1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
20
कटा हुआ प्याज और मशरूम जोड़ें; 2 मिनट के लिए सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
21
सॉस पैन में टमाटर का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । 1 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
22
जबकि ग्रेवी पकती है, एक मध्यम सॉस पैन में शेष 1 कप पानी, 1 कप स्टॉक, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और लहसुन उबाल लें । धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
ग्रेवीग्रेवी
ग्रिट्सग्रिट्स
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
23
ग्रेवी, पोर्क और साग के साथ ग्रिट्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
ग्रेवीग्रेवी
ग्रिट्सग्रिट्स
पोर्कपोर्क

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित567(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बोनलेस पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), ट्रिम किया गया (लगभग 1 पाउंड ट्रिम किया गया)बोनलेस पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), ट्रिम किया गया (लगभग 1 पाउंड ट्रिम किया गया)808(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कोई नमक नहीं-पूरे टमाटर जोड़ाकोई नमक नहीं-पूरे टमाटर जोड़ा2(सर्दी)canola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन स्टॉक, विभाजितनो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन स्टॉक, विभाजित2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ बिना collard सागकटा हुआ बिना collard साग28(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कटा हुआ मशरूम creminiकटा हुआ मशरूम cremini1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।लोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबवत कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 बड़ा)लंबवत कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 बड़ा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग ग्रिट्सबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग ग्रिट्स21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, विभाजितपानी, विभाजित

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

मेनू पर दक्षिणी? रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ पेयर करने की कोशिश करें । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । वेइंगुट विली शेफ़र ग्रेचर डोमप्रोबस्ट रिस्लीन्ग स्पेटलिस नंबर 5 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 69 डॉलर प्रति बोतल है ।
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