धीमी गति से ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा
स्लो-ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 326 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, नींबू का छिलका, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्लो-कुकर ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, गिनीज में धीमी कुकर लैम्ब शैंक्स ब्रेज़्ड, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें; 8 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें ।
पैन में प्याज, अजवायन और लहसुन डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
पैन में शराब जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना; तरल वाष्पित होने तक पकाएं (लगभग 2 मिनट) । मारिनारा सॉस और शोरबा में हिलाओ; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें। कवर; गर्मी को कम करें, और 2 घंटे या बहुत निविदा तक उबालें और मांस हड्डी से आसानी से खींचता है ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; सॉस की सतह से किसी भी वसा को स्किम करें, और त्यागें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; सॉस को उबाल लें, और सॉस के गाढ़ा होने तक (लगभग 6 मिनट) पकाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से पैन निकालें; तुलसी और छिलका में हलचल ।