धनिया और तिल नमक के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद

धनिया और तिल नमक के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद
धनिया और तिल नमक के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद लस मुक्त और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1018 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 83 ग्राम वसा. के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 82 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे के छिलके, मोटे कोषेर नमक, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो धनिया और तिल नमक के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद, धनिया सरसों विनैग्रेट के साथ मुंडा गोल्डन बीट, गाजर और मूली का सलाद, तथा दही और धनिया के साथ गाजर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में व्हिस्क, सिरका, संतरे का रस, मिसो, अदरक और संतरे का छिलका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
शालोटशालोट
सिरकासिरका
अदरकअदरक
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । धनिया के बीजों को मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही में ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
टोस्टटोस्ट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
मसाला मिल में स्थानांतरण; मोटे जमीन तक प्रक्रिया ।
4
एक ही कड़ाही में तिल डालें। मध्यम आँच पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
3/4 चम्मच मोटे नमक जोड़ें; 30 सेकंड हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
6
तिल के नमक को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें । आगे क्या ड्रेसिंग और टोस्टेड मसाले 1 दिन आगे बनाए जा सकते हैं । कवर और चिल ड्रेसिंग। भुने हुए धनिया और तिल के नमक को कमरे के तापमान पर अलग-अलग एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें । प्रोसेसर या एक बॉक्स ग्रेटर पर श्रेडिंग डिस्क का उपयोग करके, बीट्स और गाजर को दरदरा पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
गाजरगाजर
तिल के बीजतिल के बीज
मसालेमसाले
बीटबीट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
कटोराकटोरा
7
सब्जियों को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें ।
9
धनिया और 1 बड़ा चम्मच तिल नमक डालें। कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
तिल के बीजतिल के बीज
नमकनमक
10
कमरे के तापमान पर 30 मिनट पर मैरीनेट करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सलाद। आगे क्या 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। सलाद टॉस, अतिरिक्त ड्रेसिंग जोड़ने, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
11
शेष तिल नमक के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
नमकनमक

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक8इंचव्यास लाल बीट, खुलीव्यास लाल बीट, खुली4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, खुलीगाजर, खुली1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूक्ष्मता grated संतरे के छिलकेसूक्ष्मता grated संतरे के छिलके23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद miso (किण्वित सोयाबीन पेस्ट)सफेद miso (किण्वित सोयाबीन पेस्ट)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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