एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सिलेंट्रो फ्रिटर्स (कोथिंबिर वाडी) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 64 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, छोले का आटा, सीताफल के पत्ते और कोमल तने, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लौकी वाडी-पंजाबी लौकी वाडी या वाडीयन कैसे बनाएं, कोथिम्बिर वाडी, महाराष्ट्रीयन कोथिम्बिर वाडी कैसे बनाये, तथा वाडी चावल, पंजाबी वाडी चावल कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरी में चने का आटा, सीताफल के पत्ते और डंठल, एक चुटकी नमक, लाल मिर्च पाउडर, हींग पाउडर, हल्दी पाउडर और मूंगफली मिलाएं । धीरे-धीरे पानी में डालें और एक मोटी बल्लेबाज बनने तक कांटा या व्हिस्क के साथ सरगर्मी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हींग
ताजा धनिया
हल्दी
चने का आटा
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
माइक्रोवेव-सुरक्षित कांच के कटोरे या प्लेट पर 1 चम्मच तेल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
मिश्रण को इसमें स्थानांतरित करें और ढक्कन या पलट माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे के साथ कवर करें । इसे ढक्कन के साथ उच्च पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें । वैकल्पिक रूप से, प्लेट को एक बांस स्टीमर पर रखें जो उबलते पानी पर सेट हो और फर्म तक 10 से 12 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
उबले हुए केक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1 इंच वर्ग, बार या हीरे के आकार में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
5
एक मध्यम नॉन-स्टिक कड़ाही में बचा हुआ तेल गरम करें ओबेर झिलमिलाहट तक मध्यम आँच । फ्रिटर्स में धीरे से स्लाइड करें और बाहर की तरफ कुरकुरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
6
मसालेदार टमाटर सॉस के साथ या हरी चटनी के साथ नाश्ते के रूप में परोसें ।