धनिया पकौड़े (कोठीबीर वाडी)

धनिया पकौड़े (कोठीबीर वाडी)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सिलेंट्रो फ्रिटर्स (कोथिंबिर वाडी) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 64 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, छोले का आटा, सीताफल के पत्ते और कोमल तने, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लौकी वाडी-पंजाबी लौकी वाडी या वाडीयन कैसे बनाएं, कोथिम्बिर वाडी, महाराष्ट्रीयन कोथिम्बिर वाडी कैसे बनाये, तथा वाडी चावल, पंजाबी वाडी चावल कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में चने का आटा, सीताफल के पत्ते और डंठल, एक चुटकी नमक, लाल मिर्च पाउडर, हींग पाउडर, हल्दी पाउडर और मूंगफली मिलाएं । धीरे-धीरे पानी में डालें और एक मोटी बल्लेबाज बनने तक कांटा या व्हिस्क के साथ सरगर्मी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हींगहींग
ताजा धनियाताजा धनिया
हल्दीहल्दी
चने का आटाचने का आटा
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
माइक्रोवेव-सुरक्षित कांच के कटोरे या प्लेट पर 1 चम्मच तेल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
मिश्रण को इसमें स्थानांतरित करें और ढक्कन या पलट माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे के साथ कवर करें । इसे ढक्कन के साथ उच्च पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें । वैकल्पिक रूप से, प्लेट को एक बांस स्टीमर पर रखें जो उबलते पानी पर सेट हो और फर्म तक 10 से 12 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
उबले हुए केक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1 इंच वर्ग, बार या हीरे के आकार में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
एक मध्यम नॉन-स्टिक कड़ाही में बचा हुआ तेल गरम करें ओबेर झिलमिलाहट तक मध्यम आँच । फ्रिटर्स में धीरे से स्लाइड करें और बाहर की तरफ कुरकुरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
6
मसालेदार टमाटर सॉस के साथ या हरी चटनी के साथ नाश्ते के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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