निकोइस सलाद

निकोइस सलाद
निकोइस सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1694 कैलोरी, 109 ग्राम प्रोटीन, तथा 113 ग्राम वसा. के लिए $ 9.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 80% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरा, कठोर उबला हुआ अंडा, ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट चॉकलेट चिप कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । निकोइस सलाद, गर्म निकोइस सलाद, तथा निकोइस सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए तेल और सिरका मिलाएं, नमक, काली मिर्च और जड़ी बूटी जोड़ें । एक साथ सावधानी से टॉस करें, ड्रेसिंग, बीन्स, अंडे (गार्निश के लिए एक रखें), प्याज, टमाटर, टूना, लहसुन और आधा जैतून; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । लेट्यूस के पत्तों के ऊपर सर्विंग डिश के केंद्र में ढेर करें, इसे यथासंभव आकर्षक बनाएं, सलाद को गार्निश सामग्री के साथ खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सलाद पत्तासलाद पत्ता
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाएंकोवी पट्टिका, यदि वांछित हो तो कटा हुआएंकोवी पट्टिका, यदि वांछित हो तो कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैन्ड ट्यूना, सूखा और flakedकैन्ड ट्यूना, सूखा और flaked1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ छोटा शरारतकटा हुआ छोटा शरारत1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ छोटा शरारतकटा हुआ छोटा शरारत1चंकककड़ी, कटा हुआ याककड़ी, कटा हुआ या1चंकककड़ी, कटा हुआ याककड़ी, कटा हुआ या1कुचल लहसुन लौंगकुचल लहसुन लौंग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, पकी हुई लेकिन फिर भी कुरकुरेहरी बीन्स, पकी हुई लेकिन फिर भी कुरकुरे227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, पकी हुई लेकिन फिर भी कुरकुरेहरी बीन्स, पकी हुई लेकिन फिर भी कुरकुरे1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाचौथाई हार्डबोल्ड अंडाचौथाई हार्डबोल्ड अंडा2हार्डबोल्ड अंडा, चौथाईहार्डबोल्ड अंडा, चौथाई2हार्डबोल्ड अंडा, चौथाईहार्डबोल्ड अंडा, चौथाई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बहुत बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, अधिमानतः अजमोद, चिव्स और तारगोन का मिश्रण, लगभगबहुत बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, अधिमानतः अजमोद, चिव्स और तारगोन का मिश्रण, लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बहुत बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, अधिमानतः अजमोद, चिव्स और तारगोन का मिश्रण, लगभगबहुत बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, अधिमानतः अजमोद, चिव्स और तारगोन का मिश्रण, लगभग1छोड़ दोसलाद, अपनी पसंद कासलाद, अपनी पसंद का1छोड़ दोअपनी पसंद का सलादअपनी पसंद का सलाद796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून, आधा या पूरा छोड़ दियाजैतून, आधा या पूरा छोड़ दिया796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून, आधा या पूरा छोड़ दियाजैतून, आधा या पूरा छोड़ दिया2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटालाल प्याज, छल्ले में कटौतीलाल प्याज, छल्ले में कटौती1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हाइट वाइन सिरका या 1 बड़ा चम्मच शेरी वाइन सिरकाव्हाइट वाइन सिरका या 1 बड़ा चम्मच शेरी वाइन सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हाइट वाइन सिरका या शेरी वाइन सिरकाव्हाइट वाइन सिरका या शेरी वाइन सिरका1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाड्रेसिंगड्रेसिंग2larges2-3 टमाटर , चमड़ी और बड़े टुकड़ों में2-3 टमाटर , चमड़ी और बड़े टुकड़ों में2larges3 टमाटर, चमड़ी और बड़े टुकड़ों में3 टमाटर, चमड़ी और बड़े टुकड़ों में1WES ई अंग्रेजी भाषा कलागार्निशगार्निश
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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