निकोइस सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1694 कैलोरी, 109 ग्राम प्रोटीन, तथा 113 ग्राम वसा. के लिए $ 9.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 80% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरा, कठोर उबला हुआ अंडा, ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट चॉकलेट चिप कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । निकोइस सलाद, गर्म निकोइस सलाद, तथा निकोइस सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ड्रेसिंग के लिए तेल और सिरका मिलाएं, नमक, काली मिर्च और जड़ी बूटी जोड़ें । एक साथ सावधानी से टॉस करें, ड्रेसिंग, बीन्स, अंडे (गार्निश के लिए एक रखें), प्याज, टमाटर, टूना, लहसुन और आधा जैतून; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । लेट्यूस के पत्तों के ऊपर सर्विंग डिश के केंद्र में ढेर करें, इसे यथासंभव आकर्षक बनाएं, सलाद को गार्निश सामग्री के साथ खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सलाद पत्ता
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ