नैन्सी सिल्वरटन का नाश्ता सैंडविच

नैन्सी सिल्वरटन का नाश्ता सैंडविच
नैन्सी सिल्वरटन का नाश्ता सैंडविच एक है डेयरी मुक्त सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 204 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, स्कैलियन, सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नैन्सी सिल्वरटन का बटरस्कॉच बुडिनो, कुक द बुक: नैन्सी सिल्वरटन का पिज्जा आटा, तथा क्रैनबेरी अदरक उल्टा केक – भोजन में 50 महिला गेम चेंजर- नैन्सी सिल्वरटन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन और अजमोद को अच्छी तरह से कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
जैतून का तेल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए कुछ और सेकंड के लिए चूर्णित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3
ब्रेड के स्लाइस को टोस्ट या ग्रिल करें, फिर उन्हें लहसुन की कली से हल्का रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस में एक चम्मच स्कैलियन तेल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
उबालने के लिए पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाएं और सिरका डालें । गर्मी को सिर्फ एक उबाल में बदल दें । अंडे को एक छोटे कटोरे में फोड़ें, फिर उन्हें 2-3 मिनट के लिए पानी में सावधानी से डालें, जब तक कि सफेद सेट न हो जाए लेकिन जर्दी अभी भी बहती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
स्कैलियन तेल के ऊपर प्रोस्किटो के कटा हुआ ड्रेप करें, फिर अरुगुला के साथ शीर्ष । प्रत्येक खुले चेहरे वाले सैंडविच को एक अंडे, समुद्री नमक का एक छिड़काव, और अधिक स्कैलियन तेल के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
अंडे की जर्दी अभी भी गर्म होने पर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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