नापा गोभी और टोफू सलाद

नापा गोभी और टोफू सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? नापा गोभी और टोफू सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, अदरक, अतिरिक्त टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल ड्रेसिंग के साथ नापा गोभी और टोफू सलाद, नापा गोभी सलाद, तथा नापा गोभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मिश्रित काले और सफेद तिल, टोस्टमिश्रित काले और सफेद तिल, टोस्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च का तेलगर्म मिर्च का तेल454हैबेनेरो मिर्चब्लॉक अतिरिक्त फर्म टोफूब्लॉक अतिरिक्त फर्म टोफू1इंचताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1जूलियन एशियाई नाशपाती, 1/2 नींबू के रस के साथ फेंक दियाजूलियन एशियाई नाशपाती, 1/2 नींबू के रस के साथ फेंक दिया1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटा हुआ नपा गोभीपतले कटा हुआ नपा गोभी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमंदारिन संतरे का रसमंदारिन संतरे का रस1नारंगी नारंगी का उत्साहनारंगी नारंगी का उत्साह2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलियन फ्रेंच नाश्ता मूलीजूलियन फ्रेंच नाश्ता मूली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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