नेपल्स की शैली में मसालेदार तोरी: तोरी खटाई में डालना
नेपल्स की शैली में मसालेदार तोरी: तोरी खटाई में डालना एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, अजमोद के पत्ते, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो नेपल्स की शैली में मसालेदार उबचिनी, Carote खटाई में डालना (मसालेदार गाजर), तथा नेपल्स की शैली में सब्जी का सूप: सियानफोटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/3 इंच मोटी स्लाइस में लंबाई में काटें ।
तोरी के स्लाइस को एक कोलंडर में रखें, नमक छिड़कें और 2 घंटे के लिए अलग रख दें ।
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सूखा हुआ तोरी स्लाइस पैन में रखें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक धीरे से पकाएं, लगभग 3 मिनट प्रति साइड, स्लाइस को जलाने के लिए सावधान रहें । एक तरफ सेट करें ।
एक अन्य सॉस पैन में, सिरका और चीनी को उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
एक चुटकी काली मिर्च के गुच्छे और एक चुटकी नमक डालें ।
तोरी के स्लाइस को एक उथले कटोरे में सपाट रखें, जिसमें लहसुन के स्लाइस, तुलसी और अजमोद बिखरे हुए हों ।
तोरी के स्लाइस के ऊपर सिरका डालें और परोसने से पहले कम से कम 24 घंटे के लिए मैरीनेट होने दें ।