नींबू Artichokes और अंडे
नींबू आटिचोक और अंडे आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 8g वसा की, और कुल का 126 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Artichokes के साथ तले हुए अंडे, आर्टिचोक और परमेसन के साथ बेक्ड अंडे, तथा शोरबा में नरम पके हुए अंडे और आटिचोक.
निर्देश
आटिचोक के तनों को ट्रिम करें, पत्तियों को काट लें, और आटिचोक के केंद्र में रेशेदार हिस्से को हटा दें, जिससे दिल निकल जाए । दिलों को काट दो।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; आटिचोक स्लाइस और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि लहसुन सुनहरा न होने लगे, लगभग 5 मिनट । नींबू का रस, पुदीना, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; आटिचोक स्लाइस निविदा होने तक पकाना जारी रखें । अगर रस वाष्पित हो जाए तो कड़ाही में थोड़ा पानी डालें ।
पीटा अंडे को कड़ाही में डालें और धीरे से तब तक हाथापाई करें जब तक कि अंडा सेट न हो जाए और बहने न लगे, 2 या 3 मिनट; तुरंत परोसें ।