नींबू एओली के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू एओली के साथ शतावरी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 269 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू, जैतून का तेल, अंडे की जर्दी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू-लहसुन एओली के साथ शतावरी भाले, नींबू जड़ी बूटी एओली के साथ बेक्ड शतावरी फ्राइज़, तथा नींबू के साथ भुना हुआ शतावरी और बेबी आर्टिचोक-अजवायन की पत्ती एओली.
निर्देश
बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा आधा भरें । एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें।
शतावरी डालें और मोटाई के आधार पर, 4 से 7 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
शतावरी को सूखा और बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें; फिर से नाली । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी और सरसों को एक साथ मिलाएं ।
लगातार फुसफुसाते हुए, बहुत धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में तेल जोड़ें । एओली काफी मोटी होनी चाहिए ।
नींबू के रस और नमक में व्हिस्क ।
शतावरी को एओली और नींबू के वेजेज के साथ परोसें । (क्योंकि इस रेसिपी में अंडा पकाया नहीं जाता है, इसलिए भोजन जनित बीमारी का खतरा होता है । ) युक्ति: व्यंजनों में जो केवल कुछ सामग्री के लिए कहते हैं, हर एक मायने रखता है । घास से भरे मुर्गियों द्वारा रखे गए जैविक या अंडे का उपयोग करने पर विचार करें; वे एक ताजा, अधिक मजबूत स्वाद रखते हैं ।