नींबू और तारगोन के साथ चिकन भूनें
नींबू और तारगोन के साथ रोस्ट चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 628 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में चिकन, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और तारगोन मक्खन के साथ चिकन भूनें, सरसों-तारगोन भुना हुआ चिकन अंडे नूडल्स के साथ, तथा चिकन को अंगूर, चेस्टनट और तारगोन मक्खन के साथ भूनें.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला, और पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
चिकन को तारगोन, नमक और काली मिर्च के साथ रगड़ें ।
नींबू को शरीर की गुहा में रखें । कटार या लकड़ी की पसंद के साथ गुहा में नींबू सुरक्षित करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें । जांघ के भावपूर्ण हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें, सुनिश्चित करें कि हड्डी को छूना नहीं है ।
350 पर 75 से 90 मिनट के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 18 तक सेंकना
ओवन से चिकन निकालें; पन्नी के साथ कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहें । त्वचा और नींबू त्यागें।