नींबू और तारगोन के साथ वसंत सब्जियां एक है लस मुक्त और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 74 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत ही उचित कीमत के रूप में अच्छी तरह से काम करता है वसंत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, शतावरी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो नींबू विनैग्रेट के साथ वसंत सब्जियां, स्प्रिंग सब्जियों के साथ लेमन रोस्ट पॉसिन, तथा वसंत सब्जियों और नींबू विनिगेट के साथ मचे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कागज़ के तौलिये के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । एक बड़े सॉस पैन में गाजर डालें, पानी से ढकें और 1 चम्मच में हिलाएं । नमक। तेज आंच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और बिना ढके उबाल लें जब तक कि गाजर सिर्फ कोमल न हो जाए, 6 से 7 मिनट । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को कटोरे में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पानी की अनुमति देने के लिए
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
पैन में प्याज डालें और 4 मिनट तक उबालें । उबाल बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
3
ठंडा गाजर को बर्फ के पानी से तैयार बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
पके हुए प्याज को बर्फ के पानी में निकालें; आवश्यकतानुसार कटोरे में बर्फ डालें । सब्जियों को निम्नानुसार पकाना जारी रखें, पकी हुई सब्जियों को बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें और ठंडा होने पर कागज़ के तौलिये पर निकालें: शतावरी, 2 से 4 मिनट; हरी बीन्स, 4 से 5 मिनट; चीनी स्नैप मटर और बेबी लीमा बीन्स, 2 मिनट । (सब्जियों को 5 घंटे आगे तक पकाया जा सकता है; कवर और सर्द । नुस्खा जारी रखने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी लीमा बीन्स
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
स्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की अनुमति देने के लिए
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
6
मटर और आटिचोक दिल सहित सब्जियां जोड़ें । लगभग 5 के माध्यम से गर्म होने तक धीरे से हिलाएंमिनट । नमक और काली मिर्च के साथ तारगोन और नींबू का रस और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ