नो-बेक ऐप्पल बार्स

नो-बेक ऐप्पल बार्स
नो-बेक ऐप्पल बार्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । क्विक-कुकिंग ओट्स, ब्राउन शुगर, ड्राई-रोस्टेड सनफ्लावर नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नो-बेक ऐप्पल बार्स, नो-बेक एप्पल पाई एनर्जी बार्स, तथा नो-बेक एप्पल ब्रेकफास्ट बार्स.

निर्देश

1
पन्नी के साथ 8 इंच के वर्ग पैन के नीचे और किनारे; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन के नीचे 1/2 कप सेब और 1/4 कप पेकान छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट के साथ मोटे तौर पर क्रश करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
4
4-क्वार्ट डच ओवन में, 1/2 कप सेब, शहद, किशमिश और ब्राउन शुगर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए गर्म करें, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें । गर्म और चुलबुली होने तक, लगातार हिलाते हुए, लगभग 1 मिनट खुला पकाएं; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
किशमिशकिशमिश
सेबसेब
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पके हुए मिश्रण में पीनट बटर को पिघलने तक हिलाएं । सेब मक्खन और दालचीनी में हिलाओ । अच्छी तरह मिश्रित होने तक ओट्स और सूरजमुखी नट्स में हिलाओ । कुचल अनाज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी की गुठलीसूरजमुखी की गुठली
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
सेब का मक्खनसेब का मक्खन
दालचीनीदालचीनी
अनाजअनाज
ओट्सओट्स
6
मिश्रण को बहुत मजबूती से दबाएं (या बार उखड़ जाएंगे) और समान रूप से पैन में सेब और पेकान पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
शेष 1/2 कप सेब और 1/4 कप पेकान के साथ छिड़के; हल्के से सलाखों में दबाएं । लगभग 2 घंटे या सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें । सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 3 पंक्तियों में कटौती करें । रेफ्रिजरेटर में कवर स्टोर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
पेकानपेकान

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब का मक्खनसेब का मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडरपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज कुल अनाजसाबुत अनाज कुल अनाज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सेब, बारीक कटा हुआसूखे सेब, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे भुने हुए सूरजमुखी के मेवेसूखे भुने हुए सूरजमुखी के मेवे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने या जल्दी पकाने वाले ओट्सपुराने जमाने या जल्दी पकाने वाले ओट्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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