नींबू कापर चना सलाद

नींबू कापर चना सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? लेमन केपर छोले का सलाद एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 6.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 940 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेबी पालक, अंगूर टमाटर, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू-शरारत सामन सलाद, नींबू शरारत टूना सलाद टैकोस, तथा लेमन केपर परमेसन पोटैटो सलाद बाइट्स.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक, कटा हुआ (या कोई अन्य हरा या सलाद)बेबी पालक, कटा हुआ (या कोई अन्य हरा या सलाद)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स (यह ठीक है अगर आपको वहां कुछ कापर जूस भी मिलता है)केपर्स (यह ठीक है अगर आपको वहां कुछ कापर जूस भी मिलता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे fetaटूटने लगे feta1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर (या आपकी पसंद की कोई भी सब्जी)अंगूर टमाटर (या आपकी पसंद की कोई भी सब्जी)2आधा नींबू का रसआधा नींबू का रस1चुटकीचुटकी कोषेर नमकचुटकी कोषेर नमक1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह11टीएसपी सूखा अजवायनमेयोनेज़ (मैंने हेलमैन के जैतून के तेल का इस्तेमाल किया । ताहिनी भी यहाँ एक बढ़िया अतिरिक्त होगा!)मेयोनेज़ (मैंने हेलमैन के जैतून के तेल का इस्तेमाल किया । ताहिनी भी यहाँ एक बढ़िया अतिरिक्त होगा!)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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