नींबू-केपर विनैग्रेट के साथ फूलगोभी
नींबू-केपर विनैग्रेट के साथ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी और नींबू केपर विनैग्रेट के साथ पेनी, एक कापर विनैग्रेट में फूलगोभी, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और फूलगोभी कापर विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में पानी का एक बड़ा सॉस पैन लाओ; फूलगोभी जोड़ें । 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें; नाली ।
जैतून का तेल, नींबू का रस, अजमोद, कीमा बनाया हुआ प्याज़, केपर्स, कोषेर नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
फूलगोभी जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।