नींबू, क्रैनबेरी बादाम Couscous सलाद

नींबू, क्रैनबेरी बादाम Couscous सलाद
साइट्रस क्रैनबेरी बादाम कूसकूस सलाद लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 129 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास ककड़ी, नारंगी उत्तेजकता, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टे Couscous सलाद, खट्टे Couscous सलाद के साथ पिस्ता, तथा क्रेनबेरी-Couscous सलाद.

सामग्री

0कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 कप पास्ता पानीकूसकूस बॉक्स पर निर्देशित के रूप में पकाया जाता हैकूसकूस बॉक्स पर निर्देशित के रूप में पकाया जाता है1छोटाककड़ी,खुली, वरीयता प्राप्त और diced छोटेककड़ी,खुली, वरीयता प्राप्त और diced छोटे791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे क्रैनबेरी, 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर सूखासूखे क्रैनबेरी, 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर सूखा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडीफ़्रॉस्ट फीस अदा edamameडीफ़्रॉस्ट फीस अदा edamame591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रम्बल किया हुआ फेटा (या बकरी पनीर)क्रम्बल किया हुआ फेटा (या बकरी पनीर)2नाभि संतरे zested और juicedनाभि संतरे zested और juiced33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)5उपजा के scallions कटा हुआ पतलीउपजा के scallions कटा हुआ पतली2स्मॉल्सटमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedटमाटर, वरीयता प्राप्त और diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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