नींबू क्रीम में बीट: 1 9 87

नींबू क्रीम में बीट: 1 9 87
लाइम क्रीम में बीट्स: 1987 सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में प्याज, भारी क्रीम, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो खट्टा क्रीम के साथ भुना हुआ बीट, सहिजन क्रीम के साथ भुना हुआ बीट, तथा जलेपीनो क्रीम के साथ भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सब्जी के छिलके के साथ बीट छीलें, और उन्हें बड़े स्ट्रिप्स में फ्रेंच फ्राइज़ के आकार में काट लें । लगभग 3 कप होना चाहिए । साग को बारीक काट लें और सुरक्षित रख लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 15 मिनट तक या किनारों के चारों ओर सुनहरा और भूरा होने तक भूनें । मध्यम से कम गर्मी, लाइम जेस्ट में हलचल और पकाना, सरगर्मी, लगभग 2 मिनट के लिए, बस ज़ेस्ट टोस्ट तक । (इस बिंदु पर पैन बहुत सूखा होगा लेकिन चिंता न करें, बीट नमी जोड़ देगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
बीट्स जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि वे पारभासी न हो जाएं, लगभग 10 मिनट । क्रीम में हिलाओ, थोड़ा कम गर्मी, और 15 से 20 मिनट अधिक पकाना, या जब तक बीट निविदा न हो जाए और क्रीम धीरे से एक मोटी सॉस तक बुदबुदाती है । चिपके और झुलसने से बचाने के लिए केवल अक्सर पर्याप्त हिलाओ । ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
जबकि बीट पकते हैं, लगभग 15 मिनट के लिए या निविदा तक भाप साग । (बीट होने पर उन्हें तैयार करने की योजना बनाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
जैसे ही बीट्स निविदा हैं, स्वाद के लिए अनुभवी तक चुटकी में चम्मच और नमक में नींबू का रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
एक सर्विंग प्लैटर गरम करें । सेवा करने के लिए, थाली पर साग की व्यवस्था करें, और एक चम्मच के पीछे का उपयोग करके 6 छोटे घोंसले बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
7
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सॉस से बीट्स निकालें, और घोंसले में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
प्लेटर को लाइम वेजेज से गार्निश करें और सॉस को अलग से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
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