नींबू-काली मिर्च क्रस्ट के साथ सूअर का मांस भूनें

नींबू-काली मिर्च क्रस्ट के साथ रोस्ट पोर्क एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 134 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, जैतून का तेल, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं समुद्री नमक के साथ चॉकलेट-बादाम की छाल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {लेमन-पेपर ब्राइड} बोनलेस पोर्क लोई पीच-मोसेटो सॉस के साथ रोस्ट करें, फटा हुआ काली मिर्च क्रस्ट के साथ गोमांस का ठंडा भुना हुआ पट्टिका, तथा पोर्क एक अखरोट-परमेसन क्रस्ट के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पोर्क पर समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें । टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
सेंकना, खुला, पर 450 के लिए 25 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 15
ओवन से सूअर का मांस निकालें, और पन्नी के साथ कवर करें; 10 मिनट या थर्मामीटर रजिस्टर 160 तक खड़े रहने दें ।