नो-बेक वेगन स्ट्रॉबेरी पाई
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है मातृ दिवस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला बीन, सेब का रस, काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नो-बेक स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक बार्स (ग्लूटेन फ्री, पैलियो + शाकाहारी), शाकाहारी, पैलियो, चॉकलेट से ढके और बिना बेक किए विकल्पों के साथ शुद्ध स्ट्रॉबेरी मैकरून, तथा नो-बेक चॉकलेट डूबा हुआ स्ट्रॉबेरी मैकरून (लस मुक्त , पैलियो + शाकाहारी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8 कटी हुई खजूर को मेटल ब्लेड से लगे फूड प्रोसेसर में रखें ।
काजू को सूखा लें और उन्हें ब्लेंडर में रखें (एक विटामिक्स या अन्य हाई-स्पीड ब्लेंडर सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन दूसरों को एक अच्छा काम करने में सक्षम होना चाहिए) ।
टोफू, 2 खजूर, नींबू का रस, चिया सीड्स और नींबू का छिलका डालें । वेनिला बीन को लंबाई में विभाजित करें और अंदर के बीज को खुरचने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें; उन्हें ब्लेंडर में जोड़ें । पूरी तरह से चिकनी होने तक उच्च गति पर ब्लेंड करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी सामग्री शामिल हैं, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना । भरने के मिश्रण का स्वाद लें और स्वाद के लिए स्वीटनर डालें । (मैंने नुनटुरल्स लेमन स्टेविया का उपयोग करके नींबू का स्वाद बढ़ाया । ) मिश्रण को ब्लेंडर में छोड़ दें क्योंकि आप अगले चरण के साथ जारी रखते हैं । अगले चरणों के लिए आपको जल्दी से काम करना होगा ।
एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप सेब का रस गरम करें । जैसे ही यह गर्म हो रहा है, इसे अगर पाउडर के साथ छिड़क दें । हलचल और गर्मी जब तक अगर घुल और रस उबाल शुरू होता है । उबलने के बाद 1 मिनट के लिए कुक, सरगर्मी । जल्दी से, ब्लेंडर की सामग्री में अगर मिश्रण जोड़ें ।
ब्लेंडर पर शीर्ष रखो और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक उच्च गति पर मिश्रण करें । पक्षों को खुरचें और फिर से थोड़ी देर ब्लेंड करें ।
तैयार क्रस्ट में डालो और शीर्ष को चिकना करें । ठंडा और सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से पहले कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष ।