नींबू के साथ ग्रीक स्प्लिट मटर सूप

नींबू के साथ ग्रीक स्प्लिट मटर सूप
नींबू के साथ नुस्खा ग्रीक स्प्लिट मटर सूप मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.95 प्रति सेवारत. इस सूप में है 281 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अजमोद के पत्तों का मिश्रण, अजवायन, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: लाल प्याज और नींबू के साथ ग्रीक पीला विभाजन-मटर का सूप, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा नींबू और जैतून के तेल के क्राउटन के साथ हार्दिक स्प्लिट मटर सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1
मध्यम आँच पर सूप के बर्तन में ईवो गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज और लहसुन जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालें और 8 से 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
स्टॉक और मटर डालें, उबाल लें, फिर आँच को उबाल लें और 20 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
एक खाद्य प्रोसेसर या उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में चिकनी होने तक पुदीना और अजमोद के साथ आधा सूप और प्यूरी निकालें । प्यूरी को बर्तन में लौटाएं, और नींबू के रस में हलचल करें । नमक और काली मिर्च को चखें और समायोजित करें । आगे के भोजन के लिए ठंडा और स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
फ्लैटब्रेड के लिए: फ्लैटब्रेड को बेकिंग शीट के ऊपर वायर रैक पर रखें, दोनों तरफ जैतून के तेल से स्प्रे करें और नमक और अजवायन डालें । टोस्ट और कुरकुरा करने के लिए ओवन में भूनें । एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
मध्यम गर्मी पर सूप को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
7
सूप की सेवा के साथ garnished feta crumbles और एक प्रकाश छिड़क के जीरा और लाल शिमला मिर्च, एक बूंदा बांदी के EVOO और flatbread चिप्स.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तजीरा, गार्निश के लिएजीरा, गार्निश के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चEVOO, प्लस कुछ drizzling के लिएEVOO, प्लस कुछ drizzling के लिए6झींगा और शिरायुक्तग्रीक feta पनीर crumbles, गार्निश के लिएग्रीक feta पनीर crumbles, गार्निश के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्ते, कटा हुआताजा टकसाल पत्ते, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्ते, कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, कटा हुआ4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन स्प्लिट मटरग्रीन स्प्लिट मटर1नींबू juicedनींबू juiced6झींगा और शिरायुक्तनान, pita या flatbreadनान, pita या flatbread1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्च, गार्निश के लिएलाल शिमला मिर्च, गार्निश के लिए6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन, या सब्जी स्टॉक, या दोनों का कॉम्बोचिकन, या सब्जी स्टॉक, या दोनों का कॉम्बो

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