नींबू के साथ चिकन-लीक लिंगुइन
नींबू के साथ चिकन-लीक लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. लो-सोडियम चिकन शोरबा, फ्लैट-लीफ अजमोद, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लीक और नींबू भाषा, नींबू सॉस के साथ चिकन लिंगुइन, तथा मसालेदार लीक और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मांस मैलेट या छोटे भारी कड़ाही का उपयोग करके एक समान मोटाई तक पाउंड करें ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
आटे को उथले डिश में रखें; आटे में चिकन डालें, अतिरिक्त निकालने के लिए मिलाते हुए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन, लीक और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
शोरबा और रस जोड़ें; 2 मिनट या तरल आधे से कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हलचल ।
लीक मिश्रण में पास्ता जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
पास्ता मिश्रण के ऊपर चिकन परोसें; अजमोद के साथ छिड़के ।