नींबू के साथ बेक्ड मछली
नींबू के साथ बेक्ड मछली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 35 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 33 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जैतून, कोषेर नमक और काली मिर्च, स्कैलियन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू बेक्ड मछली, जैतून और नींबू के साथ बेक्ड मछली, तथा नींबू बेक्ड मछली पट्टिका.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में 450 एफ तक हीट ओवन, आलू, उबचिनी, स्कैलियन, तेल, चम्मच नमक, और चम्मच काली मिर्च को मिलाएं । सब्जियों को चर्मपत्र के 4 12 - से 15 इंच के टुकड़ों में विभाजित करें ।
सब्जियों के प्रत्येक ढेर पर मछली रखें और नींबू के स्लाइस, जैतून और अजवायन के फूल के साथ शीर्ष करें । मछली के ऊपर चर्मपत्र को मोड़ो, फिर किनारों के साथ छोटे अतिव्यापी सिलवटों को बनाकर प्रत्येक पैकेट को सील करें ।
2 बेकिंग शीट पर रखें और 20 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्काईफॉल पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।