नींबू केसर कूसकूस

नींबू केसर कूसकूस
नींबू केसर कूसकूस एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसर के धागे, नींबू का रस, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 436 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो केसर चावल के साथ नींबू का खनन शतावरी, नींबू कूसकूस, तथा केसर कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
नींबू केसर कूसकूस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
केसरकेसर
4
सामग्री1/4 छोटा चम्मच केसर के धागे 2 1/4 कप चिकन शोरबा (इसे शाकाहारी/परेव बनाने के लिए "नो चिकन" शोरबा का उपयोग करें)1 छोटा चम्मच लेमन जेस्ट1/4 कप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, विभाजित2 कप इंस्टेंट कूसकूस (लगभग एक 12 ऑउंस । बॉक्स) 1/3 कप पाइन नट 1/2 कप ताजा कटा हुआ सिलेंट्रो 1 छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और कुल्ला 1/4 कप ताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए और अधिक कर सकते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
केसरकेसर
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
5
छोटी चुटकी लाल मिर्च (वैकल्पिक-मसाला जोड़ता है)नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
आपको भी आवश्यकता होगी
7
मसाला मोर्टार और मूसल, तंग फिटिंग ढक्कन के साथ बड़ा सॉस पैन, कड़ाही, बड़ा मिश्रण का कटोरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
प्रस्तुत करने का समय: 5 मिनट
9
पकाने का समय: 25 मिनट
10
कुल समय: 30 मिनट
11
सर्विंग्स: 8 साइड भाग
12
कोषेर कुंजी: इस्तेमाल किए गए शोरबा के आधार पर मांस या परेव
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामसाला मोर्टार और मूसल, तंग फिटिंग ढक्कन के साथ सॉस पैन, कड़ाही, बड़े मिश्रण का कटोरामसाला मोर्टार और मूसल, तंग फिटिंग ढक्कन के साथ सॉस पैन, कड़ाही, बड़े मिश्रण का कटोरा1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलछोला (garbanzo सेम), सूखा और rinsedछोला (garbanzo सेम), सूखा और rinsed1चुटकीलाल मिर्च का छोटा (वैकल्पिक-मसाला जोड़ता है)लाल मिर्च का छोटा (वैकल्पिक-मसाला जोड़ता है)5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (इसे शाकाहारी/पारेव बनाने के लिए चिकन शोरबा (इसे शाकाहारी/पारेव बनाने के लिए "नो चिकन" शोरबा का उपयोग करें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतत्काल कूसकूस (लगभग एक 12 ऑउंस । बॉक्स)तत्काल कूसकूस (लगभग एक 12 ऑउंस । बॉक्स)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ सीताफलताजा कटा हुआ सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस, या अधिक स्वाद के लिएताजा नींबू का रस, या अधिक स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागेकेसर के धागे8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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