नींबू चिकन पिकाटा

नींबू चिकन पिकाटा
लेमन चिकन पिकाटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 248 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, चिकन शोरबा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू चिकन पिकाटा, नींबू चिकन पिकाटा, तथा नींबू-चिकन पिकाटा.

निर्देश

1
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
गर्म करने के लिए ओवन में एक सर्विंग प्लैटर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
चिकन ब्रेस्ट के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें आटे में डालें । अतिरिक्त आटे को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन स्तनचिकन स्तन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
4
एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें; चिकन के टुकड़ों को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड भूनें । बैचों में काम करें और आवश्यकतानुसार तेल मिलाते हुए, स्किलेट को भीड़ न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन के टुकड़ों को ओवन में गर्म थाली में रखें । सभी चिकन के साथ समाप्त होने पर, कड़ाही से अधिकांश तेल निकाल दें, पैन की सतह पर एक पतली कोटिंग छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
6
कीमा बनाया हुआ लहसुन को सुगंधित होने तक, लगभग 20 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चिकन शोरबा में डालो। स्किलेट के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को खुरचें और घोलें । नींबू के स्लाइस में हिलाओ और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पकने दें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सॉस लगभग 2/3 कप, 5 से 8 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
9
नींबू का रस और केपर्स जोड़ें; सॉस कम होने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट और उबालें । मक्खन को कड़ाही में गिराएं और मक्खन के पिघलने और शामिल होने तक कड़ाही को झुकाकर सॉस में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
केपर्सकेपर्स
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
अजमोद जोड़ें; गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
11
परोसने के लिए प्रत्येक भाग पर प्लेट और चम्मच सॉस पर चिकन पदक की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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