नींबू-चमकीले गाजर और रुतबागा

नींबू-चमकीले गाजर और रुतबागा
नींबू-ग्लेज्ड गाजर और रुतबागा की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन सकती है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? यह ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप फ्रेंडली रेसिपी में प्रति सर्विंग 95 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 33 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। दुकान पर जाएँ और नींबू का रस, डिल वीड, गाजर, और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और इसे आज ही बनाएं। यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है) ।

निर्देश

1
गाजर और रुतबागा को 3 इंच x 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
कसा हुआ पेकोरिनो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो पनीर
2
सॉस पैन में डालें; शोरबा डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 13-15 मिनट या नरम होने तक पकाएँ। पानी न निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(एक जार से, या यदि निर्जलित हो तो गर्म पानी में भिगोया हुआ)(एक जार से, या यदि निर्जलित हो तो गर्म पानी में भिगोया हुआ)
3
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शेष सामग्री मिलाएं; 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(एक जार से, या यदि निर्जलित हो तो गर्म पानी में भिगोया हुआ)(एक जार से, या यदि निर्जलित हो तो गर्म पानी में भिगोया हुआ)
4
सब्जियों में डालें; बिना ढके, 3-4 मिनट तक पकाएं या जब तक सब्जियां चमकदार न हो जाएं, धीरे-धीरे हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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