नींबू-चमकीले गाजर और रुतबागा
नींबू-ग्लेज्ड गाजर और रुतबागा की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन सकती है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? यह ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप फ्रेंडली रेसिपी में प्रति सर्विंग 95 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 33 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। दुकान पर जाएँ और नींबू का रस, डिल वीड, गाजर, और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और इसे आज ही बनाएं। यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है) ।
निर्देश
गाजर और रुतबागा को 3 इंच x 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें।
सॉस पैन में डालें; शोरबा डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 13-15 मिनट या नरम होने तक पकाएँ। पानी न निकालें।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शेष सामग्री मिलाएं; 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
सब्जियों में डालें; बिना ढके, 3-4 मिनट तक पकाएं या जब तक सब्जियां चमकदार न हो जाएं, धीरे-धीरे हिलाते रहें।