नींबू-चमकता हुआ शतावरी

नींबू-चमकता हुआ शतावरी
नींबू-चमकता हुआ शतावरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 77 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास शतावरी भाले, शहद, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चमकता हुआ झींगा और शतावरी, तिल-चमकता हुआ शतावरी, तथा धुएँ के रंग का चमकता हुआ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी को ट्रिम करें; आधे में तिरछे भाले काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
2
जगह 3 इंच पानी में 4 चौथाई गेलन डच ओवन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
उबालने के लिए गरम करें ।
4
शतावरी जोड़ें; गर्मी कम करें । कवर करें और 3 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
5
नाली; सर्विंग बाउल में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
इस बीच, मक्खन, शहद और नींबू के रस को मध्यम-धीमी आँच पर 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में गर्म करें, जब तक कि मक्खन पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
छोटे कटोरे में 1/4 पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । नींबू मिश्रण में हिलाओ । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, चुलबुली और गाढ़ी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
नींबूनींबू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
शतावरी के ऊपर शीशा लगाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
ग्लेज़ग्लेज़
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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