नींबू-जड़ी बूटी टर्की स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-जड़ी बूटी टर्की स्तन को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 14 और लागत परोसता है $ 2.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की ब्रेस्ट, अजमोद की टहनी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन, जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन, तथा हर्ब-भुना हुआ टर्की स्तन.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, नींबू का रस, तेल, सोया सॉस, अजमोद, प्याज, लहसुन, सरसों और मसाला मिलाएं; ढककर चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
1 कप मैरिनेड को 2-गैल में डालें । शोधनीय प्लास्टिक बैग; टर्की जोड़ें। सील बैग और कोट करने के लिए बारी; अप करने के लिए 24 घंटे के लिए सर्द । शेष बचे हुए अचार को ढककर ठंडा करें ।
पन्नी के साथ एक बड़े उथले रोस्टिंग पैन के नीचे लाइन करें ।
नाली और अचार को त्यागें; तैयार पैन में एक रैक पर टर्की रखें ।
सेंकना, खुला, 325 डिग्री पर 2 से 2-1/2 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है, आरक्षित अचार के साथ हर 30 मिनट में चखना । (अगर टर्की बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए तो पन्नी से ढक दें । ) कवर करें और नक्काशी से पहले 15 मिनट तक खड़े रहें ।