नींबू टकसाल छोले सलाद के साथ हरीसा भेड़ का बच्चा

नींबू टकसाल चना सलाद के साथ हरीसा भेड़ का बच्चा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 656 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नीचे भुना हुआ, नींबू का रस, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चने के सलाद के साथ हरीसा चिकन, हरीसा के साथ गर्म चना, लाल मिर्च और पालक का सलाद, तथा गाजर, पुदीना और वसंत प्याज सलाद के साथ हरीसा मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) । एक छोटे कटोरे में, हरीसा, लहसुन और 1/4 कप तेल मिलाएं; परोसने के लिए कुछ अलग रख दें ।
मेमने को 4 टुकड़ों में काटें, फिर 2 बड़े चम्मच ब्रश करें । प्रत्येक पर पेस्ट की । मेमने को ग्रिल करें, पलटते हुए और ब्रश करते हुए थोड़े और पेस्ट से ब्रश करें, जब तक कि आप जैसा चाहें वैसा न कर लें, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 10 मिनट ।
10 मिनट आराम करें, फिर स्लाइस करें ।
सलाद के लिए, छोले, पुदीना, नींबू का छिलका, रस, नमक, प्याज और शेष 1/4 कप तेल को एक साथ मिलाएं ।
मेमने के स्लाइस को बीन सलाद में मिलाएं या किनारे पर आरक्षित हरीसा सॉस के साथ परोसें ।
* कई सुपरमार्केट के अंतरराष्ट्रीय खंड में, उत्तरी अफ्रीकी चिली और मसाला पेस्ट, हरीसा खरीदें ।