नींबू तोरी सलाद
नींबू तोरी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 88 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 7 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, जैतून का तेल, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पेकान के साथ तोरी सलाद और एक मीठा और नींबू विनैग्रेट, नींबू तोरी, चना, और लीमा बीन सलाद, तथा नींबू तोरी रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तोरी के स्लाइस को 10 मिनट के लिए एक कोलंडर में रखें, जिससे रस निकल सके; पैट सूखी ।
एक कटोरे में तोरी, प्याज और अजमोद को एक साथ मिलाएं ।
एक अलग कटोरे में लेमन जेस्ट, नींबू का रस, डिजॉन सरसों और चीनी को एक साथ मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । धीरे-धीरे जैतून के तेल को नींबू के रस के मिश्रण में तब तक प्रवाहित करें जब तक कि ड्रेसिंग इमल्सीफाई न हो जाए ।
तोरी मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस ।