नींबू-तारगोन शतावरी
नींबू-तारगोन शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 46 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यदि आपके हाथ में नींबू का छिलका, प्याज़, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू और तारगोन के साथ शतावरी, शतावरी पर नींबू-तारगोन सामन, तथा तारगोन नींबू सॉस के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
नींबू का छिलका, नींबू का रस, तारगोन, लहसुन, प्याज़, डिजॉन सरसों, नमक, काली मिर्च और तेल मिलाएं । शतावरी को एक थाली में व्यवस्थित करें ।
शतावरी पर बूंदा बांदी तारगोन मिश्रण; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।