नींबू-तुलसी सब्जियों और नूडल्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, तोरी, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-तुलसी सब्जियां और नूडल्स, सब्जियों, तुलसी और तिल के साथ लाइम नूडल्स, तथा नींबू तुलसी चिकन और सब्जियां.
निर्देश
1
ब्रोकोली, फूलगोभी, प्याज, नींबू के छिलके और 1/2 कप शोरबा को 12 इंच की कड़ाही में मध्यम आँच पर 7 से 10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि फूलगोभी कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूल
नींबू का छिलका
ब्रोकोली
शोरबा
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
शेष 1/2 कप शोरबा और सामग्री में हिलाओ । लगभग 5 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।