नींबू-ताहिनी सॉस के साथ बेक्ड मछली के पैकेट

नींबू-ताहिनी सॉस के साथ बेक्ड मछली के पैकेट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 15 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास थाइम स्प्रिंग्स, ताहिनी पेस्ट, अजमोद के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ताहिनी सॉस और टेम्पुरा सब्जियों के साथ बेक्ड पूरी मछली, ताहिनी सॉस और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ बेक्ड मछली, तथा ब्रोकोली और स्क्वैश के साथ बेक्ड मछली के पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।