नींबू-पपरिका भुना हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-पेपरिका भुना हुआ सामन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिकन ओवन भुना हुआ सामन, स्मोक्ड पेपरिका भुना हुआ सामन विल्ट पालक के साथ, तथा नींबू लाल शिमला मिर्च भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें,फिर इसे खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें ।
एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, लहसुन पाउडर,नमक, काली मिर्च और नींबू उत्तेजकता को एक साथ मिलाएं ।
जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा जोड़ें, फिरअच्छी तरह मिलाएं ।
तैयार पैन पर सामन सेट करें । धीरे-धीरे तेल-मसाला रगड़ेंसैमन पर मिश्रण । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, हरी बीन्स को शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, लहसुन और नमक के साथ टॉस करें । सामन के चारों ओर ग्रीनबीन्स की व्यवस्था करें ।
परीक्षण के दौरान 25 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से भूनें । एक कांटा के साथ ।
बादाम के साथ हरी बीन्स छिड़कें ।
बूंदा बांदीनींबू का रस सामन के ऊपर ।
प्राप्त करने के लिए सुशीया ताजा तरीका डिकंस्ट्रक्टेडआपका साग: "मसालेदार"ककड़ी सलाद । रिबन में एक्यूक को शेव करने के लिए एवेगी पीलर का उपयोग करें, फिरसीज चावल के साथ टॉससिरका और सीसमबीज । सोया सॉसऔर चावल का सिरका पूर्णसुशी flavorvibe.No रोलिंग, कोई उपद्रव नहीं । बचे हुए सामन को बचे हुए (या हीट-एंड-ईट) चावल के ऊपर पैक करें,फिर उसके ऊपर एक शीटोफ नोरी (समुद्री शैवाल सुशीव्रैप) को क्रम्बल करें । इसे खाओठंडा या गर्म । राक्षस सलादयह पैक करने के लिए सबसे आसान लंच है । बड़ा सोचो। रसोई सिंक के बारे में सोचें: साग पर ढेर, जो भी बचे हुए या कच्ची सब्जियां आपके पास हैं, फिर बचे हुए सामन और कुछ कुरकुरे, जैसे नट्स के साथ शीर्ष । सैल्मन को फैंसी ड्रेसिंग की जरूरत नहीं है । तिल के तेल के छींटे आज़माएं और vinegar.No बचे हुए सामन? स्मोक्ड सैल्मन सलाद में बहुत अच्छा है ।
हिर्श द्वारा 2013, बीटिंग द लंच बॉक्स ब्लूज़ से राचेल रे बुक्स/अटरिया द्वारा प्रकाशित, साइमन एंड शूस्टर, इंक का एक प्रभाग । जहां भी किताबें बेची जाती हैं ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय]()
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।