नींबू ब्लूबेरी Muffins

नींबू ब्लूबेरी Muffins
नींबू-ब्लूबेरी मफिन के बारे में आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । इस सुबह के भोजन में है 102 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कार्टन नींबू दही, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो नींबू शीशे का आवरण के साथ जंगली ब्लूबेरी नींबू मफिन, नींबू ब्लूबेरी Muffins, तथा नींबू ब्लूबेरी Muffins समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; ब्लूबेरी जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें । मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
अंडे की सफेदी और अगली 3 सामग्री मिलाएं; सूखी सामग्री में जोड़ें, जब तक सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित मफिन पैन में चम्मच बल्लेबाज, दो-तिहाई भरा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
5
400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
6
नोट: इस पुस्तक में व्यंजनों में से कई कोलेस्ट्रॉल और वसा को कम करने के लिए पूरे अंडे के स्थान पर 2 अंडे का सफेद भाग कहते हैं । अन्य अंडे के विकल्प को निर्दिष्ट करते हैं, जिसमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और थोड़ा, यदि कोई हो, वसा । हालांकि कुछ व्यंजन अंडे की सफेदी के साथ अच्छा काम करते हैं, अन्य नहीं करते हैं । इसलिए अंडे की सफेदी और अंडे के विकल्प दोनों को हाथ में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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