नींबू-ब्लूबेरी ट्विस्ट पॉप
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 69 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में ब्लूबेरी, नींबू दही, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेपरमिंट ट्विस्ट के साथ व्हाइट चॉकलेट केक पॉप, नींबू-मोड़ रोटियां, तथा नींबू-बेरी ट्विस्ट पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लूबेरी के कैन को छान लें, रस को सुरक्षित रखें । 1/3 कप ब्लूबेरी अलग रख दें । एक ब्लेंडर में शेष जामुन और 1 बड़ा चम्मच रस प्यूरी करें । आरक्षित जामुन में मोड़ो। एक छोटी कटोरी में दही को दूध के साथ फेंट लें । पॉप मोल्ड्स या 3-औंस पेपर कप में, दही मिश्रण के 2 गोल चम्मच को ब्लूबेरी मिश्रण के 1 चम्मच के साथ वैकल्पिक करें । चाकू से घूमें। कवर और फ्रीज।