नींबू रिकोटा पेनकेक्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? नींबू रिकोटा पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 172 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 321 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, आटा, कन्फेक्शनर की चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो नींबू दही और ताजा रसभरी के साथ नींबू रिकोटा पेनकेक्स, नींबू रिकोटा पेनकेक्स, तथा रिकोटा नींबू पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, चीनी और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं, और अपने हाथों का उपयोग करके, नींबू के तेल को छोड़ने के लिए उन्हें एक साथ रगड़ें ।
रिकोटा, अंडे की जर्दी और नमक डालें और ब्लेंड होने तक फेंटें ।
एक अलग कटोरे में, व्हिस्क अटैचमेंट के साथ लगे इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे की सफेदी को मध्यम-उच्च गति पर लगभग 3 मिनट तक हरा दें जब तक कि वे मध्यम-फर्म चोटियों का निर्माण न करें । अंडे के मिश्रण में लगभग एक तिहाई गोरों को स्कूप करें, और एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, उन्हें मिश्रित होने तक मोड़ो ।
शेष गोरों को जोड़ें और धीरे से उन्हें तब तक मोड़ें जब तक कि केवल मिश्रित न हो जाए । हलचल न करें, या बल्लेबाज ख़राब हो जाएगा और आपको फ्लैट, रबड़ के पेनकेक्स के साथ छोड़ देगा ।
हल्के से एक तवे को चिकना करें (अधिमानतः पाम के साथ) और इसे गर्म होने तक मध्यम आँच पर सेट करें । चम्मच के बारे में 2 बड़े चम्मच बल्लेबाज (या, बड़े केक के लिए, 1/4 कप तक) प्रति पैनकेक पर, लगभग 2 इंच अलग । 2 से 3 मिनट तक पकाएं, या जब तक पेनकेक्स के बॉटम्स सुनहरे या "गोरा" न हो जाएं और किनारे सेट न दिखें । एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, पेनकेक्स को चालू करें और लगभग 2 से 3 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, या जब तक कि बॉटम्स सुनहरे न हो जाएं और हल्के से दबाए जाने पर शीर्ष स्प्रिंग्स वापस आ जाएं । बचे हुए बैटर के साथ दोहराएं, हल्के से बैचों के बीच ग्रिल को चिकना करें ।
ताजे फल और कन्फेक्शनरों की चीनी की धूल के साथ तुरंत परोसें ।