नींबू, लहसुन और आलू के साथ दिलकश-भुना हुआ चिकन

नींबू, लहसुन और आलू के साथ दिलकश भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 365 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। 1108 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन का मिश्रण, पिसा हुआ अपरिष्कृत समुद्री नमक, रसेट आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन नींबू चिकन और आलू, आलू के साथ भुना हुआ नींबू-लहसुन चिकन, तथा आलू के साथ किटेनकल का ग्रीक भुना हुआ नींबू-लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 275 एफ तक गर्म करें चिकन को कुल्ला, अंदर और बाहर, पानी की एक कोमल धारा में । इसे सूखा दें, फिर इसे 100% कपास खाना पकाने की सुतली (यहां उपलब्ध) के साथ ट्रस करें ।
ट्रस किए हुए चिकन को बेकिंग डिश में रखें, और चिकन के चारों ओर आलू, लहसुन और नींबू की व्यवस्था करें ।
चिकन को जैतून के तेल से ब्रश करें, और इसे समुद्री नमक और कटा हुआ दिलकश के साथ उदारता से छिड़कें ।
आलू, नींबू और लहसुन के ऊपर कोई भी बचा हुआ जैतून का तेल छिड़कें । भुना हुआ, खुला, 275 एफ पर 2 घंटे के लिए, ओवन का तापमान 375 एफ तक बढ़ाएं और आगे 45 मिनट तक भूनना जारी रखें या जब तक कि चिकन की त्वचा कुरकुरा और भूरा न हो जाए, और इसका रस साफ हो जाए । चिकन को टुकड़ा करने और परोसने से पहले 10 मिनट के लिए आराम करने दें ।