नींबू सूफले

नींबू सूफले
एक की जरूरत है डेयरी फ्री होर डी ' ओवरे? नींबू सूफले कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दानेदार चीनी, आसान नींबू दही, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू सूफले, नींबू सूप, तथा नींबू-बादाम सूफले.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
हल्के से कोट 5 हल्के से 4-ऑउंस । दानेदार चीनी के साथ रेकिन्स, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
जेली-रोल पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बड़े कटोरे में 1 कप नींबू दही और अगली 2 सामग्री को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू दहीनींबू दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
1 से 2 मिनट या नरम चोटियों के रूप में एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति पर टैटार की क्रीम के साथ अंडे का सफेद मारो । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके दही के मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के एक-चौथाई हिस्से को धीरे से मोड़ें; शेष अंडे की सफेदी में मिश्रित होने तक मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
स्पुतुलास्पुतुला
6
ऊपर से भरते हुए, रेकिन्स में धीरे से डालें । रैकिन्स के किनारों के चारों ओर अंगूठे की नोक चलाएं, साफ पोंछते हुए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
7
400 पर 10 मिनट के लिए बेक करें; गर्मी को 350 तक कम करें, और 4 मिनट या सूफल्स उठने और सेट होने तक बेक करें । (हिलने पर केंद्र थोड़ा ढीला होना चाहिए । ) पाउडर चीनी के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
बचे हुए नींबू दही के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू दहीनींबू दही
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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