नींबू सॉस के साथ ब्रोकोली
लेमन सॉस के साथ ब्रोकली एक साइड डिश है जो 10 परोसती है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 74 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। से यह नुस्खा घर का स्वाद अंडे की जर्दी, नींबू का छिलका, नींबू का रस और कॉर्नस्टार्च की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे नींबू सॉस के साथ ब्रोकोली, नींबू सॉस के साथ ब्रोकोली, और ब्रोकोली या फूलगोभी के लिए नींबू सॉस.
निर्देश
ब्रोकोली को एक बड़े सॉस पैन में रखें; 1 इंच जोड़ें । पानी का । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर करें और पकाएं ।
इस बीच, एक छोटे से भारी सॉस पैन में, मक्खन पिघलने तक शोरबा और मक्खन गरम करें ।
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; शोरबा मिश्रण में हलचल । उबाल लें; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा और चुलबुली होने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें । अंडे की जर्दी में थोड़ी मात्रा में गर्म मिश्रण डालें; लगातार हिलाते हुए, सभी को पैन में लौटा दें । एक सौम्य उबाल लाओ; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्मी से निकालें । धीरे से नींबू का रस और छील में हलचल ।
ब्रोकोली नाली; सॉस के साथ परोसें ।