न्यूवो क्यूबानो

न्यूवो क्यूबानो
न्यूवो क्यूबानो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बिना नमक वाली फलियाँ, लहसुन की कलियाँ, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नुवो नुवो, न्यूवो लातीनी झींगा और जई का आटा, तथा प्योर्टो न्यूवो लॉबस्टर बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
2
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, नींबू का रस, मिर्च पाउडर, लहसुन और काली बीन्स मिलाएं; यदि आवश्यक हो तो पानी की कुछ बूंदों को मिलाकर लगभग चिकना और फैलने योग्य होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
तैयार रोल के निचले हिस्सों पर समान रूप से बीन मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
4
परत हैम, आम या टमाटर, और प्रोवोलोन पनीर के साथ समान रूप से रोल करता है; रोल के शीर्ष हिस्सों को बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
5
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर 5 मिनट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पैन में 2 सैंडविच डालें; सैंडविच के ऊपर एक कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही रखें; धीरे से दबाएं । प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक या सैंडविच के सुनहरे भूरे रंग के होने तक पकाएं (पकाते समय सैंडविच पर कच्चा लोहा की कड़ाही छोड़ दें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैन से सैंडविच निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और 2 सैंडविच के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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