न्यूवो क्यूबानो
न्यूवो क्यूबानो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बिना नमक वाली फलियाँ, लहसुन की कलियाँ, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नुवो नुवो, न्यूवो लातीनी झींगा और जई का आटा, तथा प्योर्टो न्यूवो लॉबस्टर बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, नींबू का रस, मिर्च पाउडर, लहसुन और काली बीन्स मिलाएं; यदि आवश्यक हो तो पानी की कुछ बूंदों को मिलाकर लगभग चिकना और फैलने योग्य होने तक प्रक्रिया करें ।
तैयार रोल के निचले हिस्सों पर समान रूप से बीन मिश्रण फैलाएं ।
परत हैम, आम या टमाटर, और प्रोवोलोन पनीर के साथ समान रूप से रोल करता है; रोल के शीर्ष हिस्सों को बदलें ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर 5 मिनट तक गरम करें ।
पैन में 2 सैंडविच डालें; सैंडविच के ऊपर एक कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही रखें; धीरे से दबाएं । प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक या सैंडविच के सुनहरे भूरे रंग के होने तक पकाएं (पकाते समय सैंडविच पर कच्चा लोहा की कड़ाही छोड़ दें) ।
पैन से सैंडविच निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और 2 सैंडविच के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।