नारंगी और लहसुन के साथ तोरी
नारंगी और लहसुन के साथ तोरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 21 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अजमोद, नारंगी उत्तेजकता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज तोरी केक, ऑरेंज तोरी केक, तथा तोरी-नारंगी रोटी.
निर्देश
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
तोरी डालें और 2 मिनट तक गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं । टुकड़ों को पलट दें, लहसुन डालें और तोरी को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । संतरे के हिस्सों को पैन में निचोड़ें और रस को आधे से कम होने दें ।
अजमोद और नारंगी उत्तेजकता जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।