नारंगी, केसर, बादाम और पिस्ता सिरप के साथ ब्रेज़्ड चिकन और चावल

नारंगी, केसर, बादाम और पिस्ता सिरप के साथ ब्रेज़्ड चिकन और चावल
नारंगी, केसर, बादाम और पिस्ता सिरप के साथ ब्रेज़्ड चिकन और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 840 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसर के धागे, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिस्ता नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता नट्स के साथ धीमी कुकर शाकाहारी नारियल चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम पिस्ता केसर आइसिंग के साथ पकाया जाता है, गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ, तथा ऑरेंज और केसर सिरप केक.

निर्देश

1
ठंडे बहते पानी के नीचे एक छलनी में चावल को तब तक रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए; एक तरफ रख दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
2
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज में फेंक दें । मध्यम आँच पर नरम होने और सुनहरा होने तक पकाएँ । चिकन जांघों को सीज़न करें और उन्हें पैन में जोड़ें । सभी पक्षों पर भूरा, फिर 2 1/2 कप पानी में डालें और उबाल लें । ढक्कन से ढककर चिकन के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
3
इस बीच, आलू के छिलके के साथ नारंगी से ज़ेस्ट को छीलें, फिर इसे माचिस की तीली स्ट्रिप्स में काट लें । कुछ मिनट के लिए उबलते पानी के एक छोटे पैन में ब्लांच करें, फिर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मध्यम आँच पर एक छोटे, भारी तले वाले पैन में 1/2 कप (अल्प) पानी में चीनी घोलें, फिर एक उबाल लें और बुलबुले को कम होने दें और चाशनी बनने तक 5 से 10 मिनट तक गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
ऑरेंज जेस्ट, कटे हुए बादाम और पिस्ता डालें और 5 मिनट तक उबालें, किसी भी झाग को हटा दें । चाशनी को छान लें और पैन पर लौट आएं; ऑरेंज जेस्ट और नट्स को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
सिरपसिरप
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चाशनी में केसर और गुलाब जल डालें और फिर से 3 मिनट तक उबालें, फिर इलायची के दाने डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
गुलाब जलगुलाब जल
केसरकेसर
सिरपसिरप
7
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । इसे अधिक पानी के साथ 3 कप तक बनाएं । इसे ओवनप्रूफ पुलाव में उबाल लें और चावल डालें । सीज़न करें और दो-तिहाई ऑरेंज जेस्ट और नट्स डालें, बाकी को एक तरफ रखें । एक उबाल पर वापस लाएं, फिर कवर करें और चावल के पकने तक उबालें । तरल को अब तक अवशोषित कर लेना चाहिए था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
स्टॉकस्टॉक
सिरपसिरप
पानीपानी
नटनट
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
चिकन और प्याज को चावल में गाड़ दें और अगर आप उन्हें शामिल कर रहे हैं तो फवा बीन्स और मटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
मटरमटर
चावलचावल
9
ढक्कन लगाकर ओवन में 20 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
पैन से सीधे परोसें या, यदि आप चाहें, तो एक बड़े, गर्म सर्विंग डिश में ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
टेबल पर लाने से पहले ऑरेंज जेस्ट और नट्स के आखिरी तीसरे हिस्से को ऊपर से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
नटनट
12
तमासिन डे-लुईस के एक गीत के लिए रात के खाने से । पाठ 2009 तमासिन डे-लुईस; फोटोग्राफी 2009 जेम्स मेरेल । रिज़ोली इंटरनेशनल पब्लिकेशन, इंक द्वारा प्रकाशित

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन बासमती चावलब्राउन बासमती चावल4largesचिकन जांघ, आधा में कटा हुआ, या 8 छोटे वालेचिकन जांघ, आधा में कटा हुआ, या 8 छोटे वाले4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़अपरिष्कृत दानेदार चीनीअपरिष्कृत दानेदार चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, खुली और कीमा बनाया हुआप्याज, खुली और कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाकार्बनिक नारंगीकार्बनिक नारंगी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार, कटा हुआ पिस्ता नट्सखोलीदार, कटा हुआ पिस्ता नट्स2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गुलाब जलगुलाब जल1बड़ी चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे blanched बादामकटे blanched बादाम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी के बारे मेंपानी के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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