नारंगी-दालचीनी चिकन
ऑरेंज-दालचीनी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आपके हाथ में संतरा, आटा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी, दालचीनी और दिलकश के साथ दूध में धीमी कुकर क्रिसमस चिकन, दालचीनी-नारंगी रोल, तथा ऑरेंज दालचीनी रोल.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । गर्म मक्खन में चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं; चिकन को उथले बेकिंग डिश में रखें । कड़ाही में आटा, दालचीनी और संतरे का रस मिलाएं । उबाल लें, और गाढ़ा होने तक पकाएं । स्वादानुसार नमक डालें, फिर बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट डालें । नारंगी स्लाइस के साथ चिकन स्तनों को कवर करें ।
चिकन ब्रेस्ट को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।