नारंगी-दालचीनी चिकन

नारंगी-दालचीनी चिकन
ऑरेंज-दालचीनी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आपके हाथ में संतरा, आटा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी, दालचीनी और दिलकश के साथ दूध में धीमी कुकर क्रिसमस चिकन, दालचीनी-नारंगी रोल, तथा ऑरेंज दालचीनी रोल.

निर्देश

1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । गर्म मक्खन में चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं; चिकन को उथले बेकिंग डिश में रखें । कड़ाही में आटा, दालचीनी और संतरे का रस मिलाएं । उबाल लें, और गाढ़ा होने तक पकाएं । स्वादानुसार नमक डालें, फिर बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट डालें । नारंगी स्लाइस के साथ चिकन स्तनों को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
संतरे का रससंतरे का रस
दालचीनीदालचीनी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
चिकन ब्रेस्ट को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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