नारंगी विनैग्रेट के साथ बीट
नारंगी विनैग्रेट के साथ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे के छिलके, वाइन सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी विनैग्रेट के साथ बीट, ऑरेंज विनैग्रेट रेसिपी के साथ बीट्स, तथा नारंगी-धनिया विनैग्रेट के साथ कच्चे बीट.
निर्देश
बीट्स से सबसे ऊपर और जड़ को ट्रिम और त्यागें । बीट कुल्ला, छील, और 1/8 - से 1/4-इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज काट लें ।
उच्च गर्मी पर 5 से 6-चौथाई पैन में, 1 इंच पानी उबाल लें ।
बीट्स को पानी के ऊपर एक रैक पर रखें, पैन को कवर करें, गर्मी कम करें, और जब तक छेद न हो जाए, तब तक भाप लें, जब तक कि छेद न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
इस बीच, एक कटोरे में, संतरे का छिलका, संतरे का रस, सिरका, जैतून का तेल और तारगोन मिलाएं ।
स्टीमिंग रैक से बीट्स निकालें और कटोरे में जोड़ें ।
कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।