आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी-सुगंधित क्विनोन के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 447 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.77 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, जैतून का तेल, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ऑरेंज सुगंधित हेज़लनट क्विनोआ पेनकेक्स, ऑरेंज-सुगंधित ग्रिल्ड लॉबस्टर टेल्स, और क्विनोन और ताजा सब्जियों के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
विशेष उपकरण: बारह 8 इंच के लकड़ी के कटार, झुलसने से बचाने के लिए 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए जाते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
3
क्विनोआ के लिए: एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 कप पानी, क्विनोआ, ऑरेंज जेस्ट और 1 चम्मच नमक उबाल लें । गर्मी को उबाल लें । पैन को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सारा तरल अवशोषित न हो जाए, 10 से 12 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना, पैन को कवर करें और क्विनोआ को 10 से 12 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें । कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें । एक कटार पर 3 स्कैलप्स थ्रेड करें । स्कैलप्स के माध्यम से एक और कटार (पहले के साथ) को 1/2-इंच के अलावा थ्रेड करें ताकि कटार को आसान बनाया जा सके । कुल 6 कटार बनाने के लिए शेष स्कैलप्स और कटार के साथ दोहराएं ।