नारियल और आलू के साथ गुजराती गोभी आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 156 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 193 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नुकीली पत्ता गोभी, सूरजमुखी का तेल, जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया गोभी सांभरो / गुजराती गर्म गोभी सलाद, नारियल के दूध में शकरकंद के साथ पत्ता गोभी, तथा गुजराती आम का अचार / गुजराती मेथिया केरी का अचार.
निर्देश
1
निविदा तक 10 मिनट के लिए नमकीन उबलते पानी के एक पैन में आलू पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
अच्छी तरह से छान लें और पैन पर लौट आएं । एक कांटा के पीछे से हल्के से क्रश करें, बस तोड़ने के लिए, मैश करने के लिए नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और फिर हींग, मसाले और सूखी मिर्च डालें । कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि मसाले पॉप न हो जाएं और मिर्च गहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्च
हींग
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
वियतनामी दालचीनी चिप्स
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
ताजी मिर्च, पत्ता गोभी और थोड़ा नमक डालकर 3-4 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
(या तो या नियमित)
5
पैन में गर्म आलू डालें और गोभी के नरम होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं, लेकिन फिर भी कुछ काट लें । नींबू का रस, नारियल और धनिया डालें और परोसें ।