नारियल की रोटी
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 52 सेंट आपके बजट में गिरावट, नारियल की रोटी एक सुपर हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, नारियल, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल स्ट्रेसेल के साथ साबुत गेहूं नारियल केले की रोटी, वनीला टोस्टेड कोकोनट ग्लेज़ के साथ टोस्टेड कोकोनट बनाना ब्रेड, तथा नारियल की रोटी.
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट मक्खन और आटा एक 9 - द्वारा 5-3 इंच पाव पैन द्वारा, अतिरिक्त आटा बाहर दस्तक।
एक बड़े उथले बेकिंग पैन (3 इंच गहरा) में 1 कप नारियल फैलाएं और ओवन के बीच में टोस्ट करें, कभी-कभी हिलाते हुए, समान रूप से सुनहरा भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक । (गुच्छे को ध्यान से देखें; किनारे जल्दी जल जाते हैं । ) एक रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें, लगभग 15 मिनट, फिर एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे भोजन में पीस लें, लगभग 40 सेकंड (आपके पास लगभग 1 1/4 कप होगा) । ओवन पर छोड़ दें ।
एक बड़े कटोरे में स्व-उगने वाला आटा, पिसा हुआ नारियल और बचा हुआ कप (बिना पका हुआ) नारियल मिलाएं । एक और कटोरे में मक्खन और चीनी को एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति से पीला और मलाईदार, 1 से 2 मिनट तक मारो ।
एक बार में अंडे 1 डालें, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से फेंटें ।
आटे के मिश्रण में 1 कप पानी मिलाएं, फिर अंडे का मिश्रण डालें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक फेंटें ।
लोफ पैन में बैटर डालें, एक स्पैटुला के साथ शीर्ष को चिकना करें, और ओवन के बीच में तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र में डाला गया एक लकड़ी का कटार साफ न हो जाए और शीर्ष समान रूप से भूरा हो, 1 घंटे से 1 घंटे और 10 मिनट । एक रैक पर पैन में गर्म करने के लिए कूल ब्रेड, 10 से 15 मिनट, फिर पैन से बाहर निकलें और रैक पर दाईं ओर सेट करें पूरी तरह से ठंडा करने के लिए, लगभग 2 घंटे अधिक ।
1 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
ब्रेड को जिस दिन बनाया जाता है, उस दिन परोसा जा सकता है, लेकिन इसे 1 दिन के कमरे के तापमान पर प्लास्टिक रैप में लपेटकर रखने पर यह अधिक आसानी से स्लाइस हो जाता है ।