नारियल करी ब्लैक बीन बर्गर-थाई शैली!
नारियल करी ब्लैक बीन बर्गर-थाई शैली! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1409 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 70g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, प्याज, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का तिलपिया, नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का हलिबूट, तथा थाई शैली का ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में काली बीन्स, लाल प्याज, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, 1 चम्मच चिली सॉस, करी पेस्ट, नारियल का दूध, 1 चम्मच ब्राउन शुगर, लाल मिर्च और अंडे को चिकना होने तक ब्लेंड करें । मिश्रण को एक बड़े कटोरे में खुरचें । ब्रेड क्रम्ब्स और बर्गर क्रम्बल को मिश्रण में मोड़ें । मिश्रण को 6 पैटीज़ में तैयार करें और लच्छेदार कागज पर रखें । पैटीज़ को सेट करने के लिए 30 मिनट तक फ्रीजर में रखें ।
कुकिंग स्प्रे से ग्रिल पैन या कड़ाही तैयार करें और मध्यम आँच पर रखें । पैटीज़ को ब्राउन होने तक, प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में पीनट बटर, 1 चम्मच चिली सॉस, 1 चम्मच ब्राउन शुगर, 1/2 चम्मच नमक, हल्दी, सोया सॉस और कैनोला तेल मिलाएं । पीनट बटर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं । आँच को कम करें और गर्म होने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
हैमबर्गर बन्स के बॉटम्स पर पैटीज़ की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक पैटी पर बूंदा बांदी सॉस; गाजर, ककड़ी, हरी प्याज, पुदीना और सीताफल के साथ शीर्ष । शेष बन हिस्सों के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।