नारियल खट्टा-चेरी ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल के खट्टे-चेरी ग्रैनोलन को आजमाएं । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिस्ता, कोषेर नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारियल-चेरी ग्रेनोला, चेरी-बादाम-नारियल ग्रेनोला, तथा पेकन, नारियल और चेरी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चर्मपत्र कागज के साथ ओवन को 300 डिग्री एफ लाइन 2 रिमेड बेकिंग शीट पर प्रीहीट करें । एक बड़े बाउल में ओट्स, नारियल, पिस्ता, पेपिटास और नमक डालें । कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में ब्राउन शुगर, मेपल सिरप और जैतून का तेल गर्म करें, जब तक कि चीनी घुल न जाए । समान रूप से कोट करने के लिए जई मिश्रण में चीनी मिश्रण को मोड़ो ।
तैयार बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और 20 से 25 मिनट तक, सूखा और हल्का सुनहरा होने तक, अक्सर हिलाते हुए बेक करें ।
ओवन से निकालें और सूखे खट्टे चेरी के साथ टॉस करें ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें या 1 महीने तक फ्रीज करें ।