नारियल खट्टा-चेरी ग्रेनोला

नारियल खट्टा-चेरी ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल के खट्टे-चेरी ग्रैनोलन को आजमाएं । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिस्ता, कोषेर नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारियल-चेरी ग्रेनोला, चेरी-बादाम-नारियल ग्रेनोला, तथा पेकन, नारियल और चेरी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चर्मपत्र कागज के साथ ओवन को 300 डिग्री एफ लाइन 2 रिमेड बेकिंग शीट पर प्रीहीट करें । एक बड़े बाउल में ओट्स, नारियल, पिस्ता, पेपिटास और नमक डालें । कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में ब्राउन शुगर, मेपल सिरप और जैतून का तेल गर्म करें, जब तक कि चीनी घुल न जाए । समान रूप से कोट करने के लिए जई मिश्रण में चीनी मिश्रण को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
तैयार बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और 20 से 25 मिनट तक, सूखा और हल्का सुनहरा होने तक, अक्सर हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
ओवन से निकालें और सूखे खट्टे चेरी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे तीखा चेरीसूखे तीखा चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें या 1 महीने तक फ्रीज करें ।

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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